life_in_a_happy_way

Nu går maj månad mot sitt slut & sommaren är på intågande, även om inte vädret riktigt har förstått det ;-). Vi avslutade maj på bästa sätt med lite träning. Efter fredagens totala axelmos, så fick sig ben & rumpa en rejäl genomkörare idag. I cirkelpasset blandade vi upp övningar för nedre delen av kroppen med lite magövningar.

 

 

 

 

Det här var dagens cirkel: 

Burpees med marklyft var första gången vi hade med. En bra pulshöjande övning. Vi använde oss av en sandsäck till själva marklyftet. Tänk på att hålla ryggen rak när du lyfter upp säcken. Nedan visar vi en film på den övningen. Vi avslutade med några supersets idag också, men den här gången med fokus på nedre delen av kroppen.