Cirkelpass för överkroppen
Häromdagen körde vi ett cirkelpass för överkroppen. Denna gång var det inte så mycket puls, men armar & axlar blev bra trötta & mosiga. Det blev inte så genomtänkta bilder till detta pass på grund av att vi missat att det skulle vara ett cirkelgympass i det rummet vi var. Det blev lite stressigt på slutet och vi han inte med sista varvet på cirkeln. Det kompenserade vi med att köra lite olika Tabata intervaller med snakerope ute i stora gymsalen.
Cirkelpasset innehöll:
Squat med axelpress
Vi körde en ny övning - squat med axelpress. Ta ett par hantlar och ha dom i jämnhöjd med axlarna. Gå ned i en squat och res dig upp och pressa hantlarna uppåt till detta läge.
Nedan kör Vickan burpee med bosuboll.
