Grym tricepsövning
Den här övningen har jag lärt mig av min grymma träningskompis Maria. Det är henne jag kör måndagspassen med, men på senare tid har det blivit fler gemensamma pass. Jag har lärt mig massor med nytt av henne och jobbar hårt på tekniskt svåra övningar som bland annat frivändningar. Jag har en bra bit kvar till god teknik där men jag jobbar på det :). Den här tricepsövningen ska vara en bra förberedande övning för att lära sig muscle -ups vilket är ett mål för mig. Jag har dock inte riktigt det som ett uppsatt mål då jag är låååångt ifrån, men det finns i bakhuvudet. Just nu klarar jag bara assisterade med grönt band. Den här tricepsövningen är riktigt jobbig, men väldigt rolig och lite annorlunda. Du ligger ned i plankställning med en foamroller strax nedanför knäna. Sedan skjuter du dig fram på armarna så långt det går. Bröstet ska fortsatt vara i luften. Skjut dig upp på raka armar och gå sedan samma väg tillbaka till utgångspositionen. Gör så många du orkar gånger 3. Lycka till! //Lina
