Cirkelpass v. 49
Dagens tips på cirkelpass är ett nykomponerat, men med övningar & bilder vi haft tidigare. Eftersom Vickan har varit sjuk i två veckor, så har vi tyvärr inte fått till något gemensamt cirkelpass på länge. Men numera visar vi ju varje måndag ett tips på ett nytt träningspass, så vi har plockat ihop ett cirkelpass & gamla bilder (därav har vi olika kläder på bilderna).
Vi kör cirkelpass med sex stationer/övningar i fem varv. Vi är på varje övning i 50 sek & har 10 sek till förflyttning. Ett varv tar alltså sex minuter. Mellan varje varv vilar vi en minut. Sammanlagt tar hela cirkelpasset 32 minuter. Grymt skön & jobbig träning. Hela kroppen får vara me, även om triceps får sig lite extra träning i detta pass.
Hopprep
