En liten utmaning!
Jag älskar utmaningar och det får mig motiverad att försöka uppnå ett visst mål, litet som stort. Till exempel jobbar jag hårt på mitt handstående just nu (går sakta, men säkert framåt). Jag vill även ha vissa mål till exempel med min löpning, att till exempel förbättra min tid på 5 kilometer. Det ger mig motivation och höjer min träningsglädje. För mig handlar det aldrig om att jämföra mig med någon annan utan bara om att utveckla mig själv. Där är vi alla olika och vad som motiverar just dig måste du själv ta reda på, det kan ingen annan tala om. När man kikar runt på nätet, framför allt instagram, så dyker det alltid upp lite olika övningar som jag tycker är spännande att testa. Idag tänkte jag tipsa om en. När jag såg den tänkte jag att det där kan väl inte vara så svårt. Men det var det, för mig i alla fall! En kul övning som man kan köra både hemma och på gymmet. Nu försöker jag lägga in den i slutet på mina benpass och öka på antalet repetitioner för varje gång. Bra träning för ben och rumpa samt balansen. Testa får ni se! //Lina
Stå med ett knä i golvet och det andra benet i 90 grader. Lyft upp tån från golvet på det bakre benet. Försök nu att resa dig upp utan att bakre foten tar i golvet. Kör hårt!
Se hur min bakre fot lyfter från golvet.
