Cirkelpass v.13
Ännu en ny vecka & därmed nya träningsmöjligheter. Här är ett förslag på ett cirkelpass vi precis har kört! 6 övningar, 1 minut på varje övning, 10 sek förflyttning mellan övningarna = 1 varv. 1 min vila mellan varje varv. Vi kör 5 varv. Sammanlagt drygt 38 minuter intensiv, jobbig, svettig, rolig, allsidig, pulshöjande & styrkebyggande träning. Vi älskar dessa cirkelpass!
Sidoplanka med stjärna
Hopprep
Mountainclimber på bosuboll
X-burpees
Sidhopp
Grodan
Vickan gör sidoplanka med stjärna!
Lina gör två varianter av mountainclimber på bosuboll.
Vickan gör X-burpees.
Lina gör sidhopp.
Lina gör grodan.