Cirkelpass v. 11
Hoppas ni har fått en bra start på veckan & att batterierna är uppladdade efter helgen. Här kommer vi med lite tips inför veckans träning. Det här cirkelpasset har lite extra fokus på axlarna & bålen. Det blev en riktig tuff utmaning & sista varvet var bara ren vilja (pannbensträning!!), attans vad trötta vi var. Svetten dröp om oss & pulsen var hög. Kräkvarning under passet, men en underbar känsla efteråt. Men efter några minuter så kommer man knappt ihåg hur jobbigt det var. Vi älskar detta, även om det blir pannbensträning!!
Planka med pik
Burpees
Butterfly situps
Vandrande planka
Snakerope
Slamball








skriven
Hur lägger ni upp passet? Hur många rep, hur länge, vila....