Burpees & kettlebell swing i en stege
Vi gillar att ha med pulshöjande övningar i vår träning. När vi senast körde ett axel- & ryggpass, så avslutade vi med en riktig konditionsutmaning. Det här sättet att träna cardio på gymmet är en klar favorit & man kan verkligen ta ut sig. Vi valde 2 övningar, burpees & kettlebell swing. Sedan körde vi en stege med först 21 av varje, 15 av varje & till sist 9 av varje. Försök att köra med så lite vila som möjligt, alltså kör allt i ett streck.
