Lite tankar kring kost!
Jag tänkte åter lyfta det här med kosten som jag skrivit om tidigare. Jag är inte ute efter att verka perfekt vad gäller kosten, att jag aldrig äter något onyttigt. Det gör jag, men ganska sällan. Mitt sätt att äta är heller inte den enda vägen som är bra, men det passar mig. Jag har hittat ett sätt som får mig att må bra och som passar in i mitt liv, en livsstil helt enkelt. Jag gillar inte att hålla på med olika dieter och ordet banta klingar inte bra i mina öron. Jag tror på att hitta en väg och ett sätt som man kan leva med, alltid. Dock tror jag att till exempel hoppa på en utmaning, som att vara sockerfri en månad, behöver inte vara fel. Det kan ju ge en kickstart att sedan fortsätta med mindre socker, om det är det man vill och mår bra av. Mitt tips för er som känner att ni vill äta bättre är att börja med att se över era nuvarande kost- och dryckesvanor. Vad kan du göra bättre utifrån hur du gör idag? Stora förändringar är oftast svårare att hålla. Börja med nåt litet mål, som du kan uppnå ganska lätt, för att få mer peppning och motivation. Eller så kanske du kommer på att du äter faktiskt riktigt bra och inte behöver ändra på något. Försök att hitta ett sunt och hållbart förhållningssätt, till exempel bättre kvalitet på det du äter och i lagom mängd. Välj det du äter och dricker med omsorg. Men framförallt ta inte bort glädjen med maten. Mat är ju livsnjutning. Man kan äta bra mat utan att det är tråkigt kan jag lova. Jag har ätit så mycket gott de senaste åren och oftast är det även en fröjd för ögat. Under kategorin recept hittar du massor med tips på gott och hälsosamt att äta. //Lina
