life_in_a_happy_way

Det här supersetet för axlarna är inte att leka med. Här kan du verkligen köra slut på axlarna. Vi kombinerade Arnoldpress med vanliga hantelpress. Först körde vi 10 stycken Arnoldpress & sedan direkt 5 stycken hantelpress. Samma hantlar genom hela setet. VI körde 5 omgångar & det krävdes mycket pannben (& lite minspel) för att få upp hantlarna de sista repetitionerna. Det var till & med svårt att få med sig vänsterarmen upp över huvudtaget sista gångerna...