Snakerope med jumpingjacks
Den här övningen har vi kört många gånger & även haft med i våra cirklar, men vi upptäckte att vi inte haft den i ett eget inlägg. Det är en så bra övning så det är den värd! Det är en ordentlig utmaning både för axlar, benen & flåset. Du greppar helt enkelt bara tag i repen & gör jumpingjacks medans du håller i repet. Det ser kanske inte så jobbigt ut, men 60 sekunder i en cirkel är lååång tid & det bränner bra i axlarna. Övningen är även perfekt att köra i en Tabataintervall.
