Sidsteg med gummiband
Nyligen så köpte jag mig ett par gummiband för att inkludera övningar med det i min träning. De är perfekta att använda både till hemmaträningen & gymmet. Jag skickade efter mina från Sportamore.se. Här kommer ett tips på en superbra övning med banden som bränner bra i rumpa & lår. Fäst bandet runt anklarna & böj dig ned i en squat. Sedan är det bara att traska på åt sidorna. Jag körde 10 steg åt varje håll. Det är en bra övning att kombinera i ett superset med en annan lite tyngre benövning. Kör hårt! //Lina
