Squat med vridning
Nyligen testade vi en ny benövning i en av våra cirklar. Det var från ett tips på Instagram. Det är en övning som får det att bränna i låren samt att den är bra för rörligheten. Det är lite svårt att förklara övningen, så nedan visar Vickan i en liten film. Det blir även lite hjärngympa, då man måste tänka för att göra rätt. Vi hade som sagt med den i en cirkel, men det är även ett bra avslut på ett benpass för att få ut det sista ur benen.
