Seg torsdagsträning......
Idag har jag haft en ledig dag. Jag brukar alltid träna efter att jag lämnat barnen på skolan då. Det passar mig perfekt för då är jag klar vid 9:30 och har många timmar på mig att göra alla "måsten" innan barnen slutar och vi tar en mysfika tillsammans. Idag kände jag mig grymt seg när jag vaknade. Jag som alltid längtar efter att få träna kände mig riktigt osugen. Men har jag bestämt att jag ska köra ett pass då kör jag ett pass. Det blev ett axel- och rygg pass. Idag tog jag med mig viktvästen för att köra viktade chins med. Den är så himla smidig och perfekt att ta på sig för att göra övningar mer utmanade. Det funkar ju även bra i konditionsövningar för att få större utmaning. Jag träffade en av Friskis gyminstruktörer på träningen idag och han gav mig tips på en ny axelövning som jag testade, axelpress sittandes på golvet med benen rakt fram. Jag använde mig av hantlar. Du ska sitta med rak rygg och spänna bålen. Övningen ger även väldigt bra träning för bålstabiliteten. En kul övning som jag kommer köra fler gånger. Träningspasset blev helt okej trots min seghet :). Jag kände mig piggare efter och fick ny energi för städning, tvätt, bakning med mera. Ha en fortsatt fin kväll! //Lina
Den nya axelövningen!
Min viktväst. En billigare variant som jag köpt på XXL som jag är supernöjd med.
En stor kopp kaffe gjorde susen när jag kom hem :). Efter det var jag hur pigg som helst.
